Un club 100% femmes avec un suivi personnalisé

LES COACHS

Young woman doing push-ups on a medicine ball with a coach

Dans chaque club de fitness ELLENESS, les coachs diplômés d’état vous accompagnent pour optimiser vos résultats. Plus qu’un suivi, ils vous guident, vous motivent sur le circuit fitness & minceur et pendant les cours collectifs.

La présence d’un(e) coach vous assure en toute sécurité une pratique sportive adaptée à votre âge, votre morphologie et cela dans un seul but, l’atteinte de vos objectifs. Prenant en considération vos spécificités (douleurs musculaires, faiblesses articulaires, rééducation post-natale, etc.), vous prendrez ainsi du plaisir en pratiquant les cours ELLENESS. Toujours à l’écoute, le coach sait toujours s’adapter aux cas particuliers.



CEINTURE CARDIO

Young woman doing push-ups on a medicine ball with a coach

Dans chaque salle de sport ELLENESS, un suivi cardio vous est proposé pour mesurer l’efficacité de vos séances. Que ce soit pour la perte de poids, affiner votre silhouette, traiter la cellulite ou tout simplement vous tonifier, la ceinture cardio est paramétrée selon votre âge et vos objectifs. Ainsi, vous aurez la certitude d’optimiser vos séances selon vos objectifs.

Bien plus qu’une ceinture, elle est votre garantit résultat pour le changement de votre silhouette rapidement. A la fin de votre cours, un e-mail vous est envoyé, vous pouvez ainsi constater l’efficacité de la méthode ELLENESS. Un travail physique ne peut être efficace que lorsqu’il est effectué au rythme cardiaque idéal. En effet, si votre rythme cardiaque est trop bas ou trop élevé durant les exercices, l’efficacité sera moindre.



BILANS MORPHO

balance bilan morphologique Elleness

Dans chaque salle de fitness ELLENESS, un premier bilan morphologique vous est proposé pour faire une photo de votre silhouette. Conscient que les femmes recherchent rapidement des résultats, tout au long de votre abonnement ces bilans vous permettront d’évaluer vos progrès, de réorienter vos activités physiques et votre régime alimentaire.

Grâce à une balance à impédance, nous regardons le poids, la masse maigre et la masse grasse, le métabolisme de base et la masse hydrique. Grace à la méthode ELLENESS, vous augmenterez votre métabolisme de base pour bruler plus de calorie et la masse maigre, consommatrice d’énergie qui ira puiser dans les réserves de graisse.